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可是我有腰酸背痛，全身乏力还有点浮肿

提问时间：2020-02-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳，希望对你有帮助！

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