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便秘了该怎么运动？

我经常会得便秘，因为我的工作很忙，有时候吃饭只吃一些干的东西，一般便秘我都会吃一些药，只要能缓解症状就行，这两天好像特别的严重，好几天没上厕所不说，连小肚子都感觉特别的胀。得了便秘该怎么运动？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，您有经常性便秘的习惯，必须每天适当的多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，避免便秘时间长了，引起肛裂和痔疮的情况，每天饭后注意活动一段时间。
以上是对“便秘了该怎么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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