右手腕三角骨骨折。

您好。根据您的描述，您是右手腕三角骨骨折后石膏外固定的，现在感觉较好，且用力正常，这说明骨折愈合好，不用太胆心的。

根据骨折愈合过程，一般骨折后4周骨折部位的骨痂就会形成，骨折稳定，这样就能拆除石膏了，建议您可在石膏固定五周后拆除，然后进行功能锻炼，3个月内手腕部不要过度用力，防止损伤就行。