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我晚上吃的很少，还会去慢跑半个小时,回来感觉胃里空

我晚上吃的很少，还会去慢跑半个小时,回来感觉胃里空空，然后喝一杯纯牛奶，差不多睡前一小时，好吗?这样好吗，该怎么调节

提问时间：2020-04-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，是可以的，睡前喝点牛奶是有利于改善睡眠，有利于身体健康的。意见建议：不要担心，你的做法是正确的，继续保持，晚上吃的东西尽量少吃或者是不吃。

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