问题分析：你好根据你说的情况哺乳期可以吃零食，但是尽量少吃可以挑选，添加剂少的没有色素防腐剂的食物意见建议：建议平时避免着凉。
少吃辛辣刺激生冷的食品，最好还是多喝些汤类的食物，有利于乳汁的分泌，多吃蔬菜水果。祝你和宝宝健康
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