我的脚脖不小心歪了下，没有骨折

你好，脚踝关节扭伤后，已经排除骨折，目前应该存在软组织损伤，应该根据局部肿胀及疼痛的程度适当给予对症治疗。建议多休息，减少患肢的活动，外用活血止痛的药物，伤后24小时后可以给予局部热敷，促进血液循环，减轻肿胀，另外休息时将患肢抬高，利于静脉回流，消除肿胀，一般的软组织损伤大概就2个星期就能康复。

祝你早日康复。