初中三年级学生吃什么营养补品

病情分析： 您好，对于中学生，补脑很重要，这里给您推荐一些补脑的食品，希望对您有帮助。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

意见建议：所以多吃鱼类。另外豆类有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。另外建议您多吃一些花生核桃芝麻等， 对改善脑营养供给很有益处。

水果方面要多吃一些富含维生素多，都可以起到补脑的作用。