低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么调理？

您好!简单来说,高密度脂蛋白胆固醇是一种好的胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇是一种坏的胆固醇,好的偏低,坏的偏高,不加注意会引起心脑血管的疾病,动脉硬化,血栓等等这种疾病,可以试下超级抗原,从根本上解决问题.还可以在日常生活中增加运动量,少吃畜肉和高油食物.多吃可提升高密度脂蛋白的食物,如坚果,芝麻油与橄榄油,少吃精米精面,多吃粗粮和薯类.多吃新鲜的瓜果蔬菜.高蛋白食物还是要吃,如鸡蛋和牛奶,但量要适当,豆制品等植物蛋白可适当多吃,鱼虾等水产品也可以多吃些。