问题分析:这种情况一般需要半年到三年的时间能恢复正常意见建议:加强日常生活调养保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格;
生活要有规律起居有常保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼早晨跑步晚上散步劳逸结合避免疲劳;少吃辛辣肥腻煎生冷硬过咸过酸食物不要暴饮是暴食饮食以八分饱为宜
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