小腹胀气

小腹胀气可能是肠胃功能出现了紊乱，胃肠动力差，长期无规律的饮食，平时经常暴饮暴食，不注意运动锻炼，可以服用吗丁啉，或者西沙比利来治疗，可以多做一些腹部的按摩，要少吃多餐，坚持在饭后散步，多吃些新鲜的水果蔬菜，促进肠胃的蠕动。

尽量不要让自己经常便秘。不要吃一些生冷的食物。