像你这种情况主要考虑是由于局部软组织损伤,引起的炎症,并有关节积液,会引起疼痛,严重还会引起活动受限功能障碍肿胀等问题,暂时不要剧烈运动,最好带个护踝保护关节,同时服用美洛昔康消炎镇痛,多一点用热水泡脚每次泡20分钟,还可以配合针灸理疗。
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