早上起床跑步需要吃一根香蕉吗

问题分析：患者您好：晨起空腹锻炼有可能引起低血糖反应，出现心慌，心悸，头晕，乏力等，所以不提倡空腹锻炼，但也不宜空腹吃香蕉（久而久之有可能引起胃部疾病）。

意见建议：建议患者：晨起最好是适量的饮水后，喝些豆浆，少吃一点面包，再吃根香蕉，但不宜过量，一个小时左右再跑步。