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怎样能克服死亡恐惧症，像以前一样快乐

全部症状：前几天有一次突然想到，心跳加速，身体很难受，还抖动，完全无食欲，心烦，甚至大叫，自己被自己吓坏了，很害怕。家人也吓坏了。从那以后，心里只要一想到那上面，就恐惧，有时没想就是想到那种感觉，心里就不舒服。心里总是毛

提问时间：2020-05-11

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议你采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化

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