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问患者提问

焦虑症长期休息不好能有什么影响？

最近总是因为一些家里和工作上的事情烦的很，有时候都睡不着觉，我严重怀疑是自己得了什么病，果真一检查竟然是焦虑症，没吃过什么药，我觉得这是一种心理疾病，只有靠自己才能进行调节，如果一个焦虑患者经常休息不好会有什么样的影响呢？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症本身确实会有失眠乏力等现象。要想自我调节，必须多运动，多放松。不追求完美，不在意细节，不苛责自己和他人！做力所能及的事情，放下过高过多的期待。
少思虑，多行动，活在当下。

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