吃什么可以让头发长得旺盛一点啊

病情分析： 想通过饮食来改善头发生长过慢的情况，让头发长得快一些。饮食上要全面合理，并有所侧重。意见建议：

1、芝麻、核桃是众所周知的养发护发食品，建议多食用。

2、多吃含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蛋类、鱼虾扇贝等。

3、含维生素B、维生素E的食物，如麦片、花生、豆类、蜂蜜、猪肝等。这些食物所含的维生素有预防白发和促进头发生长的作用。