问患者提问

孕妇要加强什么锻炼

怀孕3个月，现在在家里很闲，感觉应该要做些运动，除了要多吃一些有营养的食物以外，孕妇要加强什么锻炼？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以锻炼一下腰部，锻炼子宫，为撑大子宫做准备。可以坐在地上，但是地不要太凉，然后向上举手，上下抬起放下，每天运动十分钟就可以了，不要运动过度。

相关问题