深海鱼油要每天服用吗？

健康指导：鱼油是深海中鱼类脂肪的提取物，主要成分是不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。它能软化血管，常被称为人体血管的“清道夫，它还能预防动脉硬化、中风和心脏病，同时还具有调节神经的作用。

健康人每天可适量服用。深海鱼油和浅海鱼油没区别，消化功能没问题的话建议最好是食补，平时多吃鱼