你所说的这些不适是呼吸道的炎症,是机体感染病菌的结果,是抵抗力差的表现。指导意见应该就医进行合理地治疗,避免反复或加重,平时应该合理饮食,加强营养,避免受凉熬夜劳累等,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,逐渐地改善,保持健康的身心,减少不适的出现。
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