你这样的问题脾虚气血瘀滞应注意合理的用中药调养。应有一定的肝郁心情不好，失眠消化的异常可以适当的疏肝解郁，活血理气调养。
健脾很重要。促进消化比较好的，可以适当的饮食的保养。合理的吃一些蔬菜水果比较好的
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