失眠症可以吃板栗。板栗有健脾养胃，益肾壮腰，强筋活血，止血，消肿的作用，有“肾之果”之称，对老年人的肾亏、腰膝酸软、小便频数等有一定食疗作用。
还含有多不饱和脂肪酸和多种维生素，对心脑血管病患者有益。失眠患者可以食用板栗。
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