问患者提问

我的大腿粗做什么样的运动能使腿变得又细又长

提问时间：2020-05-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,.有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。

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