发酵酸奶的好处有哪些？

发酵酸奶的营养价值和保健养生效果相对比较高，含有丰富的乳酸菌等益生菌群和消化酶，饮用后可以促进肠胃道中消化类菌群的平衡，改善肠胃部位的消化及吸收能力，还能有效清除体内产生的致癌因子和腐生菌等有害物质。

另外，经常饮用发酵酸奶可以起到美容养颜的护肤效果，能够防止皮肤变得粗糙暗沉，并能使毛孔变得细小，使面部肌肤显得紧致嫩滑。