蔬菜含糖量有多少？

蔬菜是含糖量比较低的食物，因此想要减肥吃蔬菜是很好的选择。不同的蔬菜的含糖量也是有差异的，其中含糖量在4％以下的蔬菜有菠菜、大白菜、雪里红、黄瓜、冬瓜、番茄、西葫芦等。

含糖量在5％—7％之间的蔬菜有韭菜苔、胡萝卜、小葱、洋葱、黄豆芽等。而含糖量则7％左右的蔬菜则有香椿、黄桃子、蒜苗等。

想要减肥除了控制饮食还需要参加适当的运动锻炼。