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宝贝缺锌吃什么好？还是食补最好海产贝类最好的补锌牡蛎

宝贝缺锌吃什么好？还是食补最好，海产贝类最好的补锌，牡蛎。

提问时间：2020-03-12

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等

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