你好，这个你要先判断一下你晚上的睡眠质量，如果你晚上并没有感到多梦的情况以及晚上睡得很好，这种情况一般说明你出现了嗜睡症。
,如果是有些嗜睡症的话，可以自己尝试进行时间计划安排来调整，比如说每天都充分的安排时间计划丰富生活，以及多去做运动来改善。
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