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气虚吃什么食物补气最快？

气虚吃什么食物补气最快？,我是一名运动员，从事耐力运动，铁人三项，有时候连续不间断训练9个多小时，这种超长时间训练

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所说的情况，你以上说的那些食物都可以吃，都是补气补血的。你还可以吃桂圆红枣。是要吃温性的食物，平时最重要的还是休息。
你这是在透支自己的生命。

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