问题分析：你的情况可能是因为你手淫过度引起的龟头敏感神经衰退。建议你以后减少手淫的次数。每个月控制在2-3次，尽量不要经常刺激龟头，慢慢就会恢复了。
意见建议：如果包皮过长可以手术去除，注意阴部卫生，经常清洗，可以避免出现
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