根据你的叙述,你的这种情况也不要太紧张,可以外用一些止痛膏药的。建议你放松心情愉快地生活这种情况的话,最好先去拍个片子,需要多,注意休息,尽量减少剧烈的活动。
以上是对“腰痛了有几天了痛的实在受不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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