一般晚上锻炼好吗？

你好，晚上是可以锻炼的，尤其是现在的早晨，由于雾霾比较重，很多时候我们室外锻炼的时候。会吸入大量的有害气体，对我们的身体反而不好，晚上锻炼的话，一般可以选择做一些简单的运动，比如做一些仰卧起坐、俯卧撑，哑铃，等等，再不发出剧烈的声音而影响邻居的情况下，是非常不错的一个选择。

而且锻炼完之后，再有一个长时间的休息恢复，会使得身体越来越强壮。