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长期伏案应注意那些保护

我长期伏案工作，现觉得颈部，腰部都不是很舒服，坐一会后就会觉得腰酸，就要站起歇会。颈部有时有麻的感觉，两个部位都有晃动时关节响的感觉一年左右，这段时间明显些

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况很容易出现慢性腰椎以及颈椎的问题指导意见最常见的就是腰椎间盘突出以及颈椎病，需要平时注意进行适当的保护，在伏案工作一段时间之后需要起来活动几分钟，做一下伸展运动，或者是小跑步等

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