可以及时到医院去就诊一下外科医生，做一下拍片检查，看看是否有骨折等情况。没有骨折，只是软组织的挫伤，前72小时可以用冷敷，尽量减少淤血和肿胀。
72小时以后，可以采用热敷，这样可以促进消肿。同时口服一些活血化瘀的药物治疗。
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