注意力总是不集中而且还老是感觉到头蒙蒙的

问题分析：你好，这应该是属于亚健康状态吧，如果你没有房劳过度，运动过度，营养没有缺乏那么肯定不会出现你的症状，所以我认为一是注意睡眠治疗，另一方面加强营养，每天保证一定的蛋白的摄入。

意见建议：这样你的身体的能量才会充足，精神才会慢慢变好，可以适当的运动，但是不要过度运动，你的肯定将是我进步的最大动力。