经期如何保养子宫？

指导意见：你好，根据你的描述，你痛经可能是由于你着凉，引起的月经成血块状，排出不畅所以引起痛经。血存的时间长所以呈暗红色。

你现在可以喝红糖水，用热水泡泡脚，用暖宝暖暖下腹部。你平时注意不要吃辛辣食物和冷饮食物。不要用凉水洗脚，不要空调温度太低。

祝你顺利健康快乐！