身高155体重120快速减肥法

问题分析：你好，你目前如果16岁，不建议你快速减肥，推荐每周减两斤，一个月减10斤较好。意见建议：减肥健康的减法是以锻炼为主，每天至少锻炼2个小时，一定要出汗，每天都有坚持，另外不能吃任何油腻食物，主食如饭和面减少1／3到1／2，水果蔬菜每天1000g，以绿色蔬菜为主。

牛奶250ml，鸡蛋一个，水2000ml。切记不要吃任何零食。