你好,便秘受到饮食,精神因素,环境改变,吃药,劳累等多种因素影响,出现便秘的时候需要多吃些粗纤维的食物如豆芽,白菜,菠菜,萝卜等食物,早上可以空腹喝杯淡盐水或者是蜂蜜水润肠通便,多喝水,饮食调整后一般是可以恢复正常排便的
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