每天摇呼啦圈能减肥吗？

病情分析：你好，体重的话你现在也不算超重的。但是爱美的女生来说的话减掉5公斤是比较有利的。指导意见：这个情况建议你别采取不靠谱的减肥方式比如说节食之类的。

反而导致以后反弹和对健康不利的。呼啦圈效果不是那么好不建议。主要还是建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。

注意坚持。饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。