这是不经常锻炼的原因，你如果经常爬没有这种感觉的了，下山用力大，颠得，用热水泡一泡就好了。尽量抬高下肢，促进血液回流，而如果出现了局部水肿，可以加上颗粒。
或者是使用。如果出现了循环障碍，可以加上，配合使用。
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