病情分析： 您好，您这种情况是阳气虚，阳主伸展，建议您多吃些补阳气的中药，食物。意见建议：补阳气如小米、粳米、糯米、红枣 桂圆 山药 龙眼，姜糖等。
这些食物有很好的健脾益气的作用可以人参麦冬泡水喝补气。不要吃辛辣的食物注意休息，劳逸结合。
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