来例假的前几天总是会肚子涨，便秘，还有胸

你好，你的这个情况，应该是肝气郁结的表现。肝气郁结，气郁不舒，当月经来临之时由于生理原因，气郁尤为明显，故见诸症。

至于胸部较小，则和脾虚有关。你的这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，就会有不错的疗效。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。

选取内关、太冲、期门、膻中等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

针对胸部较小，平时可以按摩足三里、三阴交、内关三穴，长期坚持，也会有明显效果。祝你降快乐！