病情分析： 你好，从你的描述情况来看，出现脖子僵硬、疼痛，属于急性扭伤的情况，和落枕类似意见建议：建议您可适当的用热毛巾热敷于脖子部位，如果不能缓解，可以去医院做正规的针灸，按摩。
一般一到三天就会痊愈的
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