你好,根据你的描述,可能由于坐的多,活动少,盆腔淤阻等导致。建议经期少吃生冷及凉拌的食物,用红糖,大枣,姜片熬水喝,活血通络,温经散寒,工作之余加强体育锻炼,睡前温水泡脚,推肚子,一夜好睡,精神百倍。
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