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要睡多高的枕头

我睡觉喜欢枕头高点比较好啊，高得枕头给我们更加的健康，想知道睡多高的枕头一般会比较合适，怎么样会比较舒服啊？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉的枕头选择的高度大概810公分左右是最佳的，这是因为我们人体的颈椎有个15度的的前屈生理幅度，而枕头的810公分的高度正好吻合这个生理曲度，这样可以使的颈部达到最佳平衡状态，使颈部充分放松，我们会感觉非常舒服。

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