近一个月来我的空腹血糖6,4怎样恢复正

您好您的这种情况目前还不用吃药但是建议您一定要多注意饮食，不要吃过多含糖高的食物，以吃蔬菜杂粮类为主,如燕麦,麦片,玉米面等，禁用食物有：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.少吸烟少饮酒，坚持锻炼身体也是很重要的，定期检测血糖！