补眼睛的食物有哪些

因为各种因素人的视力会慢慢的减弱，到了老年甚至有些人会失明，在我们日常生活中有好多食物都是可以补眼睛的，补眼睛最重要的还是维生素A还有维生素B,含维生素A比较多的食物有鱼，植物中胡萝卜还有红枣这些食物含维生素A都是很丰富的，维生素A能预防视力衰退，含维生素B比较丰富的食物有芝麻还有大豆等，然而维生素B是人体视觉神经重要的营养来源。