摔倒，脚指甲变乌红肿，走路有点痛

根据您的叙述，您的情况考虑是外伤及有瘀血、炎症的问题。这种情况一般情况下七天应该基本恢复的。可以请中医大夫看看，选择中药如当归芍药散、桂枝茯苓汤、五味消毒饮等加减治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免再受到损伤。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。