一般成年人睡觉多长时间为好呢？

病情分析：睡眠6-8小时应该是够的了。指导意见：

1、把舌头的照片发一张过来看看。

2、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。