膝盖总感觉像是长时间运动一样，总是一种酸麻的感觉

你好，根据你的描述膝关节总是有酸麻感，而且天气变化时膝关节酸麻感觉明显写，你这个情况主要是考虑风湿性关节炎的可能比较大，建议你去医院检查下血液，比如血沉、抗O，RF等看是不是增高。,针对你目前情况，

1、建议你最近多休息，少活动，不要呆在潮湿寒冷的地方，注意膝关节的保暖。

2、服用点去湿通络的药物，如四妙丸。

3、将活血中草药煎好后用蒸汽熏蒸膝关节，我们的经验发现中药的膝关节熏蒸效果很好，每天熏两次，每次半小时。愿你早日康复。