长期性失眠症10年了，怎样治疗

问题分析:你好，失眠对患者造成的痛苦我们是可以理解的，影响患者的生活质量，但是失眠不是单纯药物辅助解决的，需要综合调理意见建议:规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节；

顽固性失眠可给予氯硝西泮口服，作用较强，但是副作用是容易产生依赖，影响患者第二天状态。