您好，根据您所描述的情况，主要考虑是便秘，肠胃功能紊乱引起的，平时注意不要吃辛辣刺激性油腻的东西。指导建议：建议服用丽珠肠乐，或者是肠炎宁进行治疗。
平时注意多吃些水果蔬菜。规律的饮食时间，不要暴饮暴食，避免过饥过饱。
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