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更年期综合征患者吃什么好的?

我现在是到了更年期了，感觉自己脾气是大了不少，情绪也是有点的不稳定，会特别容易哭，不知道这个更年期综合征的患者，吃一些什么才好的。希望能给我回复一下吧。想得到怎样的帮助：更年期综合征患者吃什么好啊

提问时间：2021-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

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